骨格美容サロン
さやかいろ

こんにちは。今日の気温は最低が６℃、最高が２１℃と寒暖差が激しく、服装が難しいですね。

皆さんは【春バテ】をご存知ですか？

春先に感じる体の不調とことをいいます。

主な症状は「だるさ」「めまいや立ちくらみ」「頭痛・肩こり」「朝から疲労感」などはあります。

春バテの原因の１つは、春先の寒暖差にカラダが合わせようと無理をすることです。そして、もう1つは「環境の変化」も原因として考えられます。

進学や就職、新年度で環境が大きく変わり、ストレスや疲れを感じやすくなります。

こうしたことが原因で、自律神経が乱れて、心や体に不調をきたしてしまう。これが【春バテ】です。

では、家の中でスキマ時間を使った「春バテを防ぐ方法」としては、

まずは「軽いスクワット」。例えば、洗濯物を干すときにしっかりかがんで、スクワットをして干していく。これを意識するだけでも運動になります。

そして、もう１つが「つま先立ちで、ふくらはぎのむくみ解消」することです。二中動かないと、血が下半身にばかりに行ってしまって、その状態で寝ると、血が一気に上半身にいってしまいます。すると、頭が浮腫んで、眠りにくくなることにつながるそうです。

ソファーでぼーっとしていたり、家族がいたら、おすすめしてみてください☆

4月24日(木)に〈れもんの平日マルシェ〉に出店します！

フードもアクセサリーショップもあるので、楽しめますよ☆☆

さやかいろでは、

〇骨盤調整

〇肩こり調整

〇AI姿勢診断

を、行います！

皆さんのお越しをお待ちしております。

4月５・6日に1泊2日でカイロプラクティックの勉強会に参加してきました。

娘2人も一緒に参加です。子どもと一緒に参加できるのは、とてもありがたい！

長女「大きいお風呂楽しみ」

二女「ごはん！」

2人とも楽しむ気満々（笑）

勉強会ではたくさんの刺激と学びがありました！

この情報は〇〇さんに伝えたいな。この技術は△△さんにやってみよう、身体が楽になるはず。など、得るものが盛りだくさん。

お客様にお会いできるのが楽しみです☆

こんばんは。

今日は私の強～～い味方を紹介！

骨盤をケアしつつ、ヒップアップもできちゃう骨盤パンツなんです！

ほんとに優秀なんですよ、これ。

私は色んな方に、「骨盤を固定するものを履いていますか？」と聞くんですが、「はいてない」と言われる方が多いです。

骨盤パンツは通常のショーツと比べると「キツそう」と思われがちですが、ウエストはベルトで調節できるので苦しくないんです。

骨盤は何もしなければどんどん広がりますし、骨盤が広がると下半身にお肉がつきやすくなったり、腰痛の原因にもなります。広がることで歪みにもつながります。また内臓も下に下がってきて、ぽっこりお腹になったり便秘など内臓にも影響がでます。

そうならない為にも骨盤をしっかりと固定することが大切です。固定することで家事や仕事などで骨盤が広がったり、歪むのを防ぐことができます。産後ケアにも良い骨盤パンツ。骨盤が安定することで、お子さんの抱っこも楽になります。

ぜひ、当店でお試しください☺

こんばんは。良い天気だと外にお出かけしたい気分になりますね。

突然ですが、皆さんは運動をしていますか？

・・・わかります、なかなか出来ないですよね。

そんな時間ない！、時間あったら寝たい！

めっちゃわかります!

必要なことはわかっていても、できない・続かないのが運動です。

ですが、TVで

「運を動かす」と書いて運動です、と。

！！！！！！！！！！！！！！！！

もうとってもとっても衝撃でした。

運動しよ！ってなりました（単純です）

運動して良い運をつかみにいくぞ～☆