骨格美容サロン
さやかいろ

こんばんは。

GWはBBQに始まり、母親の作ったご飯をたらふく食べて、お誕生日会でケーキを食べて・・・と、食べ過ぎてしまいました(ToT)

なので、運動開始！

私がしていると娘達も真似っこ。

しんどくなってきても、みんなでしているとワイワイ楽しく出来ました！

どんなストレッチや運動をするときも、骨盤バンドを巻いて骨盤をしっかりしめています。

その方がストレッチや運動の効果がUpしますし、腰痛予防にも！

 また、みんなでやろうね～！